Maigrir selon sa morphologie
Tu souhaites maigrir de manière générale, il
est nécessaire d'avoir un programme à la mesure pour
l'harmoniser
Indépendamment du fait que les engraissements
de un ou cinq kilos, les arrondis sont finis en installant
toujours dans le même endroit ? Normal : chacune
possède sa morphologie propre et nous ne grossissons
pas toutes la même manière. Si lutter pour
mettre un terme ton petit ventre ou l'arrière
à un trop rond ou bien tu souhaites maigrir de
manière générale, il est nécessaire
d'avoir un programme à la mesure pour l'harmoniser
Maigrir selon sa morphologie
Fort par vers le bas, tu as des cartouchières,
c'est-à-dire de cuisses, hanches et culottes
généreuses, et par en haut tu es plutôt
petite. Féminine par excellence, cette morphologie
peut être révélée inesthétique
dès que nous avons de petits kilos de plus. Nos
Conseils pour éviter l'effet corps de poire.
Il est surtout hormonal. C'est la nature : destinées
à avoir des fils et à leur donner la poitrine,
les femmes ont biologiquement tendance à stocker
des réserves grasses à la hauteur des
membres inférieurs. Dans ton cas, cette tendance
hormonale induit à autres à un problème
de retenue d'eau, responsable de la formation de la
cellulite. Pour s'affiner, tu dois tenir compte de deux
paramètres : un excès de poids situé
sous la ceinture et une peau d'orange difficile à
déloger
Maigrir selon sa morphologie
N'abusez pas du sel. Le sodium accentue la retenue d'eau,
ce pourquoi diminue sa consommation, consciente ou inconsciente
(plaques précuites, fromages, charcuteries, eaux
gazeuses...) - Il consomme des protéines. Ils
remplacent à la matière grasse par le
muscle et ont un effet drainage. Consommez à
chaque repas (œufs, oiseaux, viandes minces, poissons,
produits lactés minces), sans matière
grasse, cuisinées au four, à la vapeur
ou à la plaque. - Hydratation. L'eau est indispensable
pour drainer ton organisme. Boit tout au long du jour,
au moins 1 litre et à moitié de liquide
(thé, infusions, potages, eau minière
non sucrée). - Il donne préférence
aux fruits et les légumes. Riches dans tu sales
des minéraux, les légumes consommés
en excès favorisent la retenue d'eau. Il donne
préférence aux fruits riches en eau, vitamines,
fibres et sucres naturels. - Il limite le sucre. Les
caramels, de gâteaux, produits lactés sucrerie,
glaces, pâtisserie, gâteaux... Il donne
préférence aux glucides lents (pain, pâte,
céréales, légumes...) qui sont
brûlé par l'organisme, puisqu'elles le
servent de combustible.
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