Maigrir pour les nuls
Maigrir pour les nuls
Le poids idéal n'existe pas : chacun possède
sa morphologie propre, déterminé par des
facteurs génétiques et moyen environnementaux.
Tous nous avons un poids d'équilibre et, faisons
ce que nous faisons pour combattre contre lui, notre
organisme l'essayera toujours de retourner.
Ce poids d'équilibre correspond au poids que
tu es capable d'atteindre et de maintenir sans effort,
se sentir bien avec ton esprit et avec ton corps.
En principe, il correspond au poids le plus fiable
qui, comme adulte, es parvenu à maintenir pendant
au moins une année, et absolument à des
tableaux pondérables scientifiques.
Conclusion : ne soyez pas trop exigeant face aux objectifs
que tu marques, parce que si non, le poids de la balance
tendra à augmenter.
On profite de la période de stabilisation pour
atteindre un poids qui se correspond avec toi et que
tu puis conserver.
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