Régime amincissant régulier et progressif
Régime amincissant régulier et progressif
Si on veut stabiliser son poids, il faut commencer
par maigrir de manière intelligente, c'est-à-dire,
en évitant de faire différents régimes
extravagants et désordonnés tout au long
de l'année.
Si on adopte ce comportement, on évitera une
fois fini le régime que l'on favorise un retour
rapide et important des matières grasses.
Quand nous perdrons des kilos avec une méthode
déséquilibrée et frustrante, nous
les récupérons tôt.
Un régime pauvre dans des protéines (ananas,
soupe de chou etc.) conduit à une fusion musculaire,
de là une chute accélérée
des frais énergétiques et une augmentation
de poids, presqu'inévitable.
Les régimes pauvres en glucides conduisent au
même phénomène.
D'autres régimes augmentent l'attraction par
la matière grasse.
Les régimes basés en multitude de d'interdits
ou trop restrictifs (600 kcal/jour) conduisent à
une frustration tellement importante qu'une fois atteint
l'objectif et fini le régime, on a tendance à
se précipiter surtout ce qui nous était
interdit précédemment.
Les régimes qui imposent des obligations excessives
(protéines) nous laissent des abandons quand
il faudra reprendre une alimentation normale.
Conclusion : seulement un régime amincissant
régulier et progressif donne un résultat
de succès et une stabilisation de poids facile
et durable.
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