Maigrir avec les substituts de repas
Maigrir avec les substituts de repas
Les substituts de repas ont des caractéristiques
spécialement intéressantes qui peuvent
s'adapter à chaque cas si tu as manqué
de manière successive à plusieurs régimes.
D'utilisation facile et rapide, cette méthode
peut être le tien.
Les substituts de repas aident à respecter un
régime modérément restrictif, avec
un apport unique et calibré. - tu souhaites perdre
beaucoup de kilos (obésité, important
surpoids) : avec les substituts, la perte de poids est
importante depuis le début du régime,
en garantissant toujours des apports équilibrés.
- tu as abusé dans un repas précédent
ou pendant une période de festivité :
ces enveloppes permettent, de manière ponctuelle,
de récupérer les excès sans avoir
besoin entreprendre un véritable programme pour
maigrir. - tu suis un régime, mais travailles
: avant d'aller à la salle à manger de
l'entreprise ou recourir au fast-food, un substitut
de repas va te permette de maintenir la ligne. - tu
n'es pas dans des conditions de faire un repas (tu manques
temps, lieu...) : les substituts de repas sont pratiques,
puisque tu n'as pas besoin de les préparer et
remplacent de manière avantageuse un repas ou
un dîner, dans ce qu'à apport énergétique
et nutritionnel qu'il se réfère. Pour
éviter de sauté un repas qui conduit au
stockage de matières grasses dans l'organisme.
Même dans le cadre d'un régime amaigrissant,
il est préférable de limiter la consommation
des substituts un ou à deux repas à jour
(déjeuner, repas, dîner ou goûter)
et compléter les autres repas avec des menus
équilibrés et adaptés (légumes
et légumes, potages, viande ou poisson mince
+ légumes + fécules dans petite quantité,
produits lactés minces, fruits). - Au cas où
on remplace tous les repas du jour, ce type d'alimentation
ne peut pas dépasser de plus de deux semaines
sans suivi médical : il est préférable
de demander Conseil à un médecin, un nutritionniste
ou un spécialiste en diététique
depuis le début du prêtre.
Quand on consommera ce type de substituts, on doit
boire beaucoup d'eau pour hydrater l'organisme, et aussi
on doit être consommés des fruits frais,
riches fibres, pour augmenter le bol alimentaire et
avoir une assiettée pour plus longtemps.
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